三杯杏包菇
材料：杏包菇300克、薑2塊、蒜8粒、辣椒兩支
九層塔、麻油、米酒、醬油膏和醬油  各1/2碗
1.杏包菇切滾刀邊
2.鍋加熱放麻油和薑片爆香，放蒜、辣椒炒，放杏包菇沾油氣
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燕麥粥煮法大公開http://www.tvbs.com.tw/project/tvbs_n/health2.0/02.aspx?Page=4&wwPage=1
健康兩點靈部落格
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蔡季芳老師
◎椒麻海茸 6人份50元
材料：
海茸半斤、芹菜管、蒜末1大匙
薑末1大匙、紅辣椒末1小匙
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林秋香老師
1. 《春之頌》80元
材料：綠花椰菜、芥蘭花、油菜花 各3兩
調味料：芝麻沙拉醬2大匙，海苔香鬆適量
作法：
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食神叉燒 140元
材料:
松阪豬1斤 麥芽糖少許或蜂蜜
調味料:
海鮮醬1兩、蠔油1兩、蜂蜜半兩
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